過食しないように意識を改善してみようかな

読んだ雑誌によると、その後のご飯を減らせるのであれば、間食はしても嬉しいらしき。
おせんべい1枚で肥えることはないのだから、それを食することによって、
ミールが満載になって残すのであれば、それでいいと。
雛形などは一日5食食べているので、食べる度数は多いほうがいいと。
一日7間寝てるとして起きてる時間は17間。
5回食事をするとして、3間半に1回。
朝は9時半までご飯が食べられないから、起きてる間を換算すると、2.3時間に1回のご飯。
ご飯と言っても小気味よい賜物。
とすれば、冷やし中華などを分割して採り入れるのはどうだろう。
ひとくち食べたら満載になることも多いし。
そこで出せるようになればいいんだけどなあ。残さないといった、減量にはならない。
担々麺や味噌ラーメンもおんなじ。
スープを残して、カロリー制限してみようかな。塩も高いし水太りの原因になる。
俺は脂肪が瑞々しいから、多分水太りしてるのだと思う。キレイモ 顔